Se reconnecter -

3 jours de yoga et retour à la Nature

avec Alice Vivian

Du 22 au 24 juin 2019

 

Alice Vivian professeur certifié de yoga intégral vous propose de déconnecter les portables et ordinateurs, pour mieux se reconnecter à la nature et à soi.

 

Un temps pour se ressourcer, marquer une vraie pause dans son quotidien, prendre le temps et se retrouver... S’immerger en pleine nature et se reconnecter à la force du vivant.

Au programme :

 

Retrouver l'harmonie entre corps et esprit avec la pratique du yoga intégral, des méditations et temps de reconnexion à soi, dans un espace harmonieux et naturel : 2 cours de yoga par jour, des méditations (guidées, libres et marchées) et autres ateliers de partages autour du yoga et de la pleine conscience.

  • Découvrir la permaculture (et les activités de la ferme du Bouchot)

  • Profiter d’échanges et moments de convivialité avec le groupe et les résidents du Bouchot.

  • Se balader dans la nature, éveiller ses sens, prendre du temps pour soi.

  • Soigner son alimentation : 3 délicieux repas par jour, que du bio, local et végétarien, des fruits et légumes venant de la ferme du Bouchot et de ses voisins: beau, coloré, bon pour le corps et l’esprit!

Une parenthèse pour se ressourcer dans la simplicité, l’authenticité et la convivialité.

Arrivée le 22 juin vers 13 heures.

 

- accueil, diner, cercle de parole, méditation

 

Exemple planning d’une journée
- 8h- 9h30 - cours de Yoga Intégral ( posture, respiration, relaxation, méditation – travail sur les chakras) - 9h40- Petit-déjeuner
- Ateliers/ échanges/ découverte permaculture
- 13h - Déjeuner
- Temps libres, balades dans la nature
- Cours de yoga doux
- Diner
- Méditation, échanges , danse ....et surprises

Départ le lundi 9 octobre 18h30

Tarif de la retraite par pers :

Frais pour l’enseignement et animation du séminaire, Alice Vivian : 145 euros (6 cours de yoga, 6 à

8 séances de méditations, ateliers et échanges...)

 

 Auquel s’ajoute le prix du séjour au Bouchot : 195 euros
comprenant 2 nuits en chambre collective (2 à 4 personnes selon la taille du groupe), les petits-déjeuners déjeuners et diners..

Alice VIVIAN est Professeur certifié en Yoga Intégral selon l’école de Swami Satchidananda (200 RYT - certificat international reconnu par Yoga Alliance), pratiquant la MBSR- (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience), la yoga thérapie et la CNV (communication non violente). Alice aime partager sa passion pour les traditions orientales, les neurosciences ainsi que pour les dynamiques collectives d’apprentissage par le groupe, à travers des ateliers de reconnexion à soi et aux autres.

Issu de la pure tradition indienne, le Yoga Intégral est un système philosophique et scientifique qui permet à chaque individu d’atteindre un bien- être global : physique, mental et émotionnel. Souvent décrit comme le « yoga qui soigne », il est la base de nombreux programmes de soin et thérapies en Europe et aux Etats-Unis (yoga pour maladies cardiaques du Dr.Ornish, soulagements des handicaps, gestion du stress, yoga pour personnes âgées, etc...). Pratique posturales, nutrition, respiration, relaxation, méditation et philosophie, sont des aides précieuses dans notre quotidien souvent agité et stressant.

« Je crois que nous avons tous en nous d’incroyables capacités d’auto-guérison ainsi qu’un accès permanent à un bonheur profond. Il me tient à cœur de partager ce que l’on m’aura transmis, pour apporter des solutions à tous ceux en quête d’un véritable mieux-être. » Alice